Люди, які дотримуються здорового способу життя, майже не вживають магазинних соусів. Щоб раціон був різноманітним, варто знати, чим можна замінити соуси. Про це повідомляє нутриціологиня Оксана Шатрова. Чим замінити соуси Частою проблемою під час схуднення є високий вміст жирів в раціоні. Багато людей люблять запекти м’ясо в солодкому соусі, крем-суп з вершками та з’їсти дієтичний […]
Красиві спортивні ноги — запорука успіху. Нескладні систематичні вправи допоможуть привести ваше тіло в той вигляд, який вам захочеться. Про це повідомляє Eat This Not That! Підйоми стегнами Ляжте плечима на лаву, а ноги поставте на підлогу. Покладіть штангу з обважнювальними пластинами на стегна і підіймайте стегна. Виконайте 5 підходів по 8 повторення з відпочинком […]
Усі, хто хоча б раз у житті намагався схуднути, знає, що позбутися кілограмів не так легко. Здавалося б, дієта дотримується, все йде за планом, але вага стоїть на місці та нікуди не зникає. Це стається через одну причину. Про це повідомляє нутриціологиня Галина Сеник. Чому вага не зменшується Багато людей знає, що для схуднення треба […]
Дієтолог Федеріка Аматі розповіла про фрукт, який допомагає при запаленні, менопаузі та сприяє гарній роботі серця. Що саме треба включати в раціон, ідеться на Instagram-сторінці експертки. Який фрукт треба їсти щодня “Чорницю рекламують як якийсь суперпродукт, який ми повинні споживати щодня. Я повинна сказати, що докази дійсно переконливі, що чорниця – чудовий фрукт, який можна […]
Забрати зайве з тіла непросто, особливо якщо це стосується конкретних ділянок. Деякі з них часто називають проблемною зоною, тож люди шукають способи, які допоможуть досягти результату. Про це повідомляє дієтологиня Олеся Добрянська. Як схуднути в конкретних місцях Для того, щоб схуднути в ногах, руках, животі та навіть в щоках, варто зробити дефіцит калорій. Експерт зазначила, […]
Дієтолог поділився п’ятіркою продуктів з негативною калорійністю, які варто включити у свій раціон, бо вони прискорять схуднення. Більше подробиць, розкаже Gloucestershire Live. Що таке негативна калорійність продуктів Негативна калорійність — це коли організм на перетравлення певного продукту витрачає більше енергії, ніж від нього отримує. Калорійність (тобто енергетична цінність) є у всіх продуктів. Однак існують продукти […]
Волосся завжди грало основну роль у формуванні образу людини. Часто під час миття вони можуть стрімко випадати й цьому є кілька причин. Про це повідомляє Livestrong. Нормальне випадання волосся в душі За даними Американської академії дерматології, нормальне випадання волосся — це від 50 до 100 волосин на день у рамках природного процесу відновлення. На нормальній […]