Численні дослідження показали, що горіхи макадамія знижують ризики розвитку серцево-судинних захворювань. Для позитивного ефекту радять їсти по 42 грами цих горіхів на день. Про це йдеться у публікації дієтолога Олега Швеця у Facebook. Як макадамія впливає на здоров’я серцяРізні дослідження показують, що щоденне вживання 8-42 грамів горіхів макадамії асоційоване зі зниженням загального рівня холестерину та […]
Те, що ми їмо вранці, може суттєво вплинути на наше травлення і загальне самопочуття протягом дня. Доктор назвав продукти, страви та напої, які краще не вживати натщесерце, пише indianexpress.com. Гостра їжа. Може завдати шкоди травній системі (розлад шлунка і печія), якщо вживати натщесерце, попередив доктор Лата Патіл. Кава (чорна або солодка з вершками). Кисла природа […]
Почати знижувати високий кров’яний тиск може допомогти кілька популярних продуктів, серед яких – родзинки, адже вони багаті на калій. “Діагноз високого кров’яного тиску не обов’язково означає, що вам доведеться приймати ліки. Ви і ваш лікар можете уважно вивчити фактори ризику серцево-судинних захворювань і розробити план контролю артеріального тиску. Це може охоплювати фізичні вправи, обмеження вживання […]
Якщо вам знайомі здуття живота і дискомфорт, то ви знаєте, що пошук надійного засобу для полегшення може здатися нелегким завданням. Розв’язання цих проблем може ховатися в кухлі чаю. Видання Camille styles визначило найкращий чай для травлення. Чай за проблем із животом Проблеми з травленням – надзвичайно поширене явище. За даними Національного інституту діабету та хвороб […]
Симптоми головного болю можуть з’являтися раптово і затьмарювати не тільки ранок, а й увесь наступний день. І головний біль одразу після пробудження – дуже неприємний симптом. Чому вранці виникає головний біль, пише Fit for fun. Головний біль – важливий симптомФахівці рекомендують не недооцінювати головний біль. Такий біль може виникати в різних формах і зазвичай викликається […]
Ківі – один з фруктів, який в Україні не росте, але він дуже популярний. Ківі солодке, освіжаюче та корисне для здоров’я. Цей фрукт часто додають до салатів та десертів, у смузі чи соки, або просто їдять шматочками. Чому лікарі радять їсти ківі зі шкіркою та для кого це корисно, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler) з посиланням […]
Банани – одні з найпопулярніших фруктів у світі. Вони дуже транспортабельні, що робить їх ідеальним перекусом у дорозі. Крім цього, банани досить поживні, містять велику кількість клітковини та антиоксидантів. Однак в певних випадках їхнє споживання краще обмежити. Про користь бананів і про те, коли їх не слід вживати – читайте в матеріалі нижче. Використані джерела […]