Попри те, що найбільш відомими вітамінами є вітаміни C, D, і вітаміни групи B, вітамін А так само необхідний організму для здорового функціонування. Водночас не лише його дефіцит, а й надлишок може провокувати певні захворювання. Про те, для чого потрібен вітамін A, а також про шкоду від нього, пише РБК-Україна (проєкт Styler). Для чого потрібен […]
Біг — одна з найефективніших вправ для прискорення обміну речовин, спалювання калорій і приведення тіла у форму. Скільки часу вам потрібно бігати щодня, щоб скинути кілограми, розповідає Eat this, not that. Скільки бігати для схуднення Скільки часу вам потрібно бігати щодня, щоб схуднути, залежить від вашої поточної ваги, метаболізму, харчування та рівня фізичної підготовки. Біг […]
Комбуча — це газований кисло-солодкий напій, який готують на основі чаю. Основними інгредієнтами чайного гриба є дріжджі, цукор і чорний чай, а сам чайний гриб лягає в основу напою. Цей напій дуже корисний, але в магазинах продається не по низьких цінах. Як зробити комбучу вдома, ділиться кулінарка Дарина Дорошкевич в Instagram. Як зробити комбучу вдома […]
Лимони дуже корисні для здоров’я та недорогі фрукти. Завдяки високому вмісту вітаміну С, вони захищають організм від вірусів та застуди. Про це повідомляє Real simple. Містять багато антиоксидантів та вітамін С Всі цитрусові, такі як апельсини, грейпфрути та лимони, є багатим джерелом рослинних сполук з антиоксидантними властивостями, такими як вітамін С та флавоноїди. Дієтолог Лейсі […]
В Україні почався сезон молодої картоплі, який полюбляє багато хто незважаючи навіть на високу ціну за кілограм коренеплоду (близько 40 грн). Але лікарі попереджають, така картопля корисна не всім, а деяким і зовсім протипоказана. Кому не можна їсти молоду картоплю – читайте нижче в нашому матеріалі. Про це пишуть podrobnosti. Як правило, такий коренеплід відварюють […]
Не надто приємний фізичний стан, кетотичну гіпоглікемію, зазвичай називають “підвищенням ацетону” — через характерний запах, схожий на “аромат” ацетону. Проте кетотична гіпоглікемія може бути ознакою серйозних захворювань. Про те, що призводить до так званого підвищення ацетону та як допомогти у цій ситуації, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler). Чому підвищується ацетон Гіпоглікемія виникає внаслідок зменшення у крові […]
Сніданок необов’язково має бути нудним і несмачним. І якщо ви стежите за фігурою, спробуйте рецепт, яким поділилася дієтологиня Керолайн Томасон. Що їсти на сніданок, щоб схуднути, розповідає Eat This, Not That. Ідеальний сніданок для схуднення — готуємо збитий шоколадний мус з ягодами “Мій улюблений сніданок з високим вмістом білка поєднує в собі сир, йогурт і […]